Die eigene Existenz reflektieren.
Die Existenzanalyse ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der den Menschen dabei unterstützen möchte, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Die psychotherapeutische Arbeitsweise basiert auf folgenden Grundprinzipien:
Förderung der Freiheit und Eigenverantwortung
Ein zentrales Ziel ist es, die Fähigkeit des Menschen zu stärken, in Freiheit Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Der Therapeut unterstützt den Klienten dabei, sich seiner Wahlmöglichkeiten bewusst zu werden und authentische Entscheidungen zu treffen.
Arbeit an den Grundmotivationen
Die Existenzanalyse geht von vier Grundmotivationen aus, die für ein erfülltes Leben wichtig sind: Dasein-Können, Werterleben, Selbstsein-Dürfen und Sinn-Erleben. In der Therapie werden diese Bereiche gezielt bearbeitet, um Blockaden zu lösen und neue Möglichkeiten zu eröffnen.
Phänomenologische Haltung
Der Therapeut begegnet dem Klienten mit einer offenen, wertschätzenden Haltung und versucht, dessen Erleben und Sichtweise möglichst unvoreingenommen zu verstehen. Statt zu interpretieren, wird gemeinsam erkundet, was sich im Erleben des Klienten zeigt.
Dialogische Beziehungsgestaltung
Die therapeutische Beziehung wird als Dialog auf Augenhöhe gestaltet. Der Therapeut bringt sich als Person ein und unterstützt den Klienten dabei, eine innere Dialogfähigkeit mit sich selbst zu entwickeln sowie einen äußeren Dialog mit der Umwelt aufzubauen.
Arbeit mit Emotionen und Körpererleben
Die Einbeziehung von Gefühlen und körperlichen Empfindungen als wichtige Informationsquellen ist ein wesentlicher Bestandteil des Vorgehens. Der Klient wird angeleitet, einen besseren Zugang zu seinen Emotionen zu finden und sie als Orientierung für Entscheidungen zu nutzen.
Biografische Arbeit
Die Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte unterstützt den Klienten dabei, prägende Erfahrungen zu verstehen und neu zu bewerten. Das Ziel besteht in der Auflösung einengender Muster und der Gewinnung neuer Perspektiven.
Sinnorientierung
Die Suche nach persönlichem Lebenssinn und Werten spielt eine wichtige Rolle. Der Therapeut unterstützt den Klienten dabei, sinnstiftende Möglichkeiten in seinem Leben zu entdecken und zu verwirklichen.
Durch diese ganzheitliche Herangehensweise möchte die existenzanalytische Psychotherapie Menschen dazu befähigen, ihr Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten, authentisch zu leben und in einen erfüllenden Austausch mit der Welt zu treten.
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