Alle Menschen wünschen sich und viele suchen nach einem erfüllten Leben. Sie finden verschiedene Philosophien und Konzepte, die ihnen Glück und Sinn versprechen. Zwei Ideen sind das japanische Konzept des Ikigai und die Arbeit von Viktor Frankl über die Suche nach dem Sinn des Lebens. Diese Konzepte stammen aus verschiedenen Teilen der Welt und sind in unterschiedlichen Kulturen entstanden. Trotzdem haben sie viele Gemeinsamkeiten. In diesem Blogbeitrag geht es um die Verbindung zwischen Ikigai und Logotherapie von Viktor Frankl. Ich zeige, wie sich diese beiden Ansätze ergänzen und verstärken.
Thank you for reading this post, don’t forget to subscribe!I. Ikigai
Ikigai ist ein japanisches Konzept, das ungefähr mit „Sinn zu leben“ erklärt werden kann. Es ist in den letzten Jahren als Rahmen für die Suche nach Sinn und Zufriedenheit im Leben sehr beliebt geworden. Der Begriff setzt sich aus zwei japanischen Wörtern zusammen: „iki“ (生き) bedeutet Leben und „gai“ (甲斐) bedeutet Sinn, aber auch Wert oder Inhalt. Ikigai ist ein japanischer Begriff, der so viel bedeutet wie „Lebensinhalt“ oder „Lebenssinn“. Er beschreibt die Schnittmenge von vier Schlüsselelementen:
- Was man liebt
- Was man gut kann
- Was die Welt braucht
- Wofür man bezahlt wird
Wenn diese vier Aspekte übereinstimmen, hat man sein Ikigai gefunden. Es ist ein Ort, an dem Leidenschaft, Mission, Beruf und Berufung zusammenkommen und ein Gefühl von Sinn und Erfüllung schaffen.
II. Viktor Frankl und die Logotherapie
Viktor Frankl war ein österreichischer Arzt. Er ist vor allem für sein Buch „Der Mensch vor der Frage nach dem Sinn“ bekannt. Darin erklärt er, wie Menschen ihr Leben besser verstehen können. Außerdem hat er die Logotherapie entwickelt. Das ist eine Art Therapie, die sich mit dem Sinn des Lebens beschäftigt. Frankls Ideen wurden durch seine Erfahrungen im Zweiten Weltkrieg geprägt. Er entwickelte er eine Auffassung, in deren Mittelpunkt die Idee steht, dass die Suche nach dem Sinn des Lebens eine wichtige, wenn nicht die wichtigste Motivation für Menschen ist.
Frankls Logotherapie beruht auf drei Grundsätzen:
- Das Leben hat immer einen Sinn, auch wenn es schwer ist.
- Wir wollen einen Sinn im Leben finden.
- Wir können einen Sinn in dem finden, was wir tun und erleben, oder in der Art und Weise, wie wir mit Leid umgehen.
III. Gemeinsamkeiten zwischen dem Konzept Ikigai und Logotherapie
Ikigai und Frankls Philosophie haben einige Gemeinsamkeiten. Obwohl sie aus unterschiedlichen Kulturen kommen, haben sie ähnliche Ideen. Wir werden diese Gemeinsamkeiten jetzt genauer anschauen.
1 Die zentrale Bedeutung des Sinns
Sowohl Ikigai als auch Frankls Logotherapie zeigen, dass es im Leben um Sinn geht. Ikigai hilft dem Menschen, herauszufinden, was er wirklich will. Dafür muss er herausfinden, was er gerne macht, was er gut kann und was er in der Gesellschaft beitragen kann. Frankl sagt, dass der „Wille zum Sinn“ der wichtigste Grund ist, warum Menschen etwas tun. Dieser Wille ist sogar wichtiger als das Streben nach Vergnügen oder Macht.
2 Einfluss auf die Ikigai-Psychologie
Es gibt eine Verbindung zwischen diesen beiden Philosophien. Die japanische Psychiaterin Mieko Kamiya hat das Ikigai-Konzept in Japan bekannt gemacht. Sie hat sich dabei von Frankls Werk beeinflussen lassen. In ihrem Buch „Ikigai ni Tsuite“ (Über den Sinn des Lebens) erwähnt Kamiya Frankl oft und vergleicht seine Ideen mit dem japanischen Konzept von Ikigai.
3 Überwindung des Unglücks
Beide Ansätze sagen, dass man durch Sinn das Leid überwinden kann. Frankl hat in Konzentrationslagern erlebt, dass Menschen, die einen Sinn in ihrem Leiden sahen, eher überlebten. Ikigai hilft Menschen, Herausforderungen im Leben besser zu bewältigen.
4 Quellen des Sinns
Frankl sagt, dass es drei Dinge gibt, die uns im Leben Sinn geben: Schöpferische Wert, d.h. die Erfüllung von Aufgaben; Erfahrungswerte, d.h. etwas zu erleben oder andere zu lieben; Einstellungswerte, d.h. die eigene Haltung gegenüber unvermeidbarem Leid. Diese drei Wertdimensionen weisen Parallelen auf zu den drei Aspekte, die für ikigai wichtig sind: das zu tun, was man liebt, was man gut kann und was die Welt braucht.
5 Die individuelle Natur des Sinns
Sowohl ikigai als auch die Logotherapie sagen, dass jeder Mensch seinen Sinn im Leben selbst finden muss. Frankl sagte, dass man den Sinn des Lebens nicht von außen bekommen kann. Man muss ihn selbst finden. So ist auch die Suche nach dem eigenen ikigai sehr persönlich und unterscheidet sich von Mensch zu Mensch.
6 Die Reise geht immer weiter
Sowohl das Ikigai als auch der Ansatz von Frankl sehen die Sinnfindung nicht als einmalige Sache. Beide Philosophien sagen, dass man sein ganzes Leben lang nach dem Sinn suchen und ihn immer besser verstehen kann. Diese Sichtweise ermutigt dazu, sich im Laufe des Lebens weiterzuentwickeln und sich an neue Situationen anzupassen.
7 Kritik des Hedonismus
Beide, Frankl und die Ikigai-Befürworter, sagen, dass man nicht nur nach Vergnügen und Glück streben sollte. Sie sagen, dass es wichtiger ist, warum man lebt, als dass man glücklich ist. Glück kommt oft von einem sinnvollen Leben, nicht vom Glück an sich.
8 Psychologisches Wohlbefinden
Studien zeigen: Wer ein Gefühl von Ikigai hat oder nach dem Sinn des Lebens sucht, ist psychisch gesünder, widerstandsfähiger und allgemein besser drauf. So zeigen beide Ansätze einen praktischen Nutzen für ein besseres Leben.
9 Mehrere Lebensaspekte in Einklang bringen
Ikigai betont, dass man verschiedene Lebensbereiche in Einklang bringen sollte. Dazu gehören Leidenschaft, Beruf und Berufung. Diese Sichtweise stimmt mit Frankls Sichtweise überein. Frankl sagte, dass es wichtig ist, in verschiedenen Bereichen des Lebens einen Sinn zu finden, zum Beispiel bei der Arbeit, in der Liebe und beim persönlichen Wachstum.
10 Interkultureller Dialog
Frankls Arbeit hat Kamiya dabei geholfen, die Ikigai-Psychologie zu entwickeln. Das ist ein gutes Beispiel dafür, wie man auf dem Gebiet der existentiellen Psychologie mit Menschen aus anderen Kulturen zusammenarbeiten kann. Diese Verbindung von westlichem und östlichem Denken hat einen neuen Ansatz zum Verständnis des Lebenssinns geschaffen, der über kulturelle Grenzen hinausgeht.
IV. Praktische Anwendungen
Der Zugang zur Welt sowohl über ikigai wie über Frankls Philosophie kann uns helfen, unser Leben, Lieben und Erleben zu vertiefen.
- Selbstreflexion: Es ist wichtig, über sich selbst nachzudenken. Finden Sie heraus, was Sie gerne tun, was Sie gut können und was Ihnen wichtig ist. Das passt zum Vier-Komponenten-Modell von Ikigai und zu Frankls Meinung, dass jeder selbst für die Sinnfindung verantwortlich ist.
- Herausforderungen annehmen: Beide Ansätze sagen, dass man Herausforderungen als Chancen sehen kann. Wenn Sie ein Problem haben, fragen Sie sich, was Sie daraus lernen und wie Sie andere unterstützen können.
- Anderen helfen: Ikigai und Frankls Werk sagen, dass es wichtig ist, etwas für die Welt zu tun. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Fähigkeiten und Leidenschaften nutzen können, um anderen zu helfen.
- Beziehungen pflegen: Beide Philosophien heben hervor, dass Liebe und Verbundenheit wichtig sind. Sorgen Sie für gute Beziehungen zu anderen Menschen.
- Seien Sie flexibel: Sinnstiftende Werte können sich im Laufe der Zeit verändern. Seien Sie offen für Neues und bereit, Ihren Weg zu ändern, wenn Sie wachsen und sich verändern.
- Seien Sie dankbar: Seien Sie dankbar für alles, was Ihr Leben wertvoll macht, auch wenn es nur kleine Dinge sind. Diese Übung hilft Ihnen, auch in schwierigen Zeiten motiviert und stark zu bleiben.
- Finden Sie Ihr persönliches Ikigai: Suchen Sie nach dem, was Ihnen wirklich wichtig ist und Ihnen Kraft gibt. Das kann in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens unterschiedlich sein.
V. Schlussfolgerungen
Die Ähnlichkeiten zwischen ikigai und der Sinnphilosophie von Viktor Frankl zeigen, wie verbreitet die Suche nach Sinn ist. Wenn wir diese Ansätze verstehen und anwenden, können wir ein tieferes Gefühl für den Sinn entwickeln, widerstandsfähiger werden und ein erfüllteres Leben führen.
Die Weisheit von ikigai und Frankls Werk hilft uns, ein erfüllteres Leben zu führen. Es zeigt uns, dass wir auch in schwierigen Zeiten einen Sinn im Leben finden können. Diese Botschaft verstehen Menschen auf der ganzen Welt.
Wenn wir uns diese Prinzipien zu eigen machen und aktiv nach unserem eigenen, einzigartigen Ikigai suchen, ehren wir Frankls Einsicht, dass diejenigen, die ein „Warum“ zum Leben haben, fast jedes „Wie“ ertragen können.
